朝型？ 夜型？

朝型？　夜型？
どっちが自分に合ってる？

私はどちらかといえば夜型かな？

夜遅いから早く起きられないのか、にわとりたまごになって
しまうけど、早起きは苦手。

朝のゴミ捨てに間に合う時間ぎりぎりに起きることも多い。
８時からの朝ドラも見られなくて、遅起きだね。

でもそうすると午前中が短いんだよね。

あれこれしているうちにすぐお昼になってしまうんだもの。

午後もあれこれあって、そして夕食のしたくをして
夕食を食べて、片付けをして、そしてようやく自分の自由な時間に
なるの。お風呂もはいらないといけないしね。

だから、よる遅くなってしまうね。

１２時には寝られない。１時なら早い方だね。２時に寝るなんて
ざらだよ。

でも健康のためにはやっぱり早起き、朝型がいいんだろうね。

午前中をたっぷり使えるし、夜は早寝がいいんだろうね。

朝型の方が絶対１日の時間を有効に使えるよね。

たまに早起きするととても得した気分になるもの。

それに夜型だと睡眠不足になり、昼間に眠くなるしね。

こうしてみると、夜型ってあまりいいことないみたいだね。
お肌のためには早く寝た方がいいという話もあるし。

朝型にしてみようかな。

明後日からかな。明日からは無理だよ。だって今日はもう遅いもの。
早寝は無理。だから明日の早起きは無理。

早寝って何時にねればいいのかな？
１１時にねたいけど、すぐには無理のような気がする。

まずは１２時だね。そして７時に起きるの。
でもまあ、１２時に寝れば６時半頃目が覚めるような気がする。

１２時就寝、６時半か７時起床が無理のないせんかな。

まずそれでやってみて、慣れてきたら、１１時半就寝６時～６時半
起床かな。これから暖かくなるし、早く起きるのもつらくないよね。

まず明日の早寝から始めてみようっと。